オートミール

ダイエットの強い味方オートミールでダイエット弁当はいかが？低GI値かつ植物性タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ栄養バランスが抜群のオートミールをお昼ごはんにも。食物繊維は整腸作用だけでなく、満腹感にも寄与するので沢山食べたい人にもおすすめです。